Akıllı saatler, kalp atış hızından oksijen seviyelerine kadar pek çok veriyi ölçüyor. Peki, akıllı saatlerin verileri ne kadar güvenilir? Ünlü doktor yanıtladı. İşte detaylar...
Telefonların pek çok özelliğini barındıran akıllı saatler, sağlık verilerini de takip edebiliyor.
Özellikle günlük atılan adım sayısını izlemede kullanılan bu teknolojik araçların bazı modelleri, kalp atış hızından oksijen seviyelerine kadar çeşitli ölçümler yapabiliyor.
Öte yandan bu verilerin doğruluğu uzmanlar tarafından tartışılıyor.
CNN'in sağlıklı yaşam uzmanı Dr. Leana Wen, akıllı saatlerin yaptığı ölçümlere ne kadar güvenilmesi gerektiğini detaylıca açıkladı.
Kendisi de akıllı saat kullanan Dr. Leana Wen, ABD merkezli yayın kuruluşuna verdiği söyleşide, bu cihazlardan nasıl daha çok fayda sağlanabileceğine dair önerilerini de paylaştı.
Pek çok uzman akıllı saatlerin adım sayma özelliğinin genellikle doğru sonuçlar verdiğini söylüyor.
DAHA FAZLA ADIM ATMAYA TEŞVİK EDİYOR
Independent Türkçe'de yer alan habere göre, Dr. Leana Wen günlük adım sayısı hedefi belirlemenin, kalp hastalıkları riskini düşürebileceğini belirterek akıllı saatlerin bu açıdan yararlı olduğunu ekliyor:
"İnsanlara hedeflerini hatırlatarak onları daha fazla adım atmaya teşvik edebilir."
Uzman ayrıca kalp atış hızını ölçebilen cihazların, özellikle sporcular için elverişli olabileceği görüşünde.
Öte yandan bu verilerin doğruluğu cihazın kalitesine göre değişiklik gösteriyor. 2023'te yapılan bir çalışmada, kalp atış hızı verilerinin egzersiz yoğunluğuna ve kişinin kollarını hareket ettirip ettirmemesine göre ciddi değişkenlik gösterdiği bulunmuştu.
Bazı akıllı saatler, kalp ritmindeki düzensizlikleri ve vücudun oksijen seviyelerini de ölçüyor. Ancak Dr. Leana Wen ve pek çok doktor, bu verilere her zaman güvenilmemesini tavsiye ediyor.
ANORMAL SONUÇLARI HABER VEREBİLİR
Bu teknolojik aletlerin, tıbbi cihazların yerini alamayacağını söyleyen Dr. Leana Wen, kişinin kendi vücuduna kulak vermesini söylüyor:
"Kalp çarpıntısı, nefes darlığı, göğüs ağrısı, baş dönmesi veya başka tuhaf duygular hissedince, akıllı saatiniz kalp atış hızı ve ritminizin normal olduğunu söylese bile doktorunuza başvurmalısınız."
Yine de ABD Gıda ve İlaç Dairesi'nin (FDA) bazı modellere kalp ritim bozukluğunu ölçme açısından onay verdiğini ekliyor. Acil serviste çalışan doktor, akıllı saatin kalpte anormal bir durum yaşandığını göstermesi durumunda bir uzmana başvurulması gerektiğini söylüyor.
Akıllı saatlerin oksijen seviyelerini yeterince iyi ölçmediği görülüyor. Dr. Leana Wen, akciğerlerinde sorun olan kişilerin, daha güvenli sonuçlar veren pulse oksimetre adlı cihazlardan alabileceğini ifade ediyor.
UYKU KALİTESİ HAKKINDA BİLGİ VERİYOR
Kan şekeri seviyesini takip etmek için de akıllı saatlerin kullanılmamasını belirten doktor şöyle ekliyor:
"İlaç dozunu belirlemek için doğru ölçümlere ihtiyaç duyan diyabet hastaları, kan şekeri ölçümleri yanlışsa çok az veya çok fazla ilaç alabilir. Bu da tehlikeli olabilir."
Bazı akıllı saatler sağlık verilerinin yanı sıra uyku durumunu da takip ediyor. Dr. Leana Wen bu bilgilerin, daha iyi bir uyku çekmesine yardımcı olduğunu söylüyor:
"Akıllı saatimin bana uyku kalitesi ve süresiyle ilgili sunduğu verileri seviyorum. Bunları uyduğum ortamda yaptığım değişimlerle kıyaslayarak hangi değişikliklerin işe yarayıp yaramadığını görebiliyorum."
Öte yandan vücudun hareketlerine göre uykuyu takip eden cihazların verisi pek güvenli olmayabilir. Uzmanlar daha yeni modellerin bu açıdan gelişme kaydettiğini söylüyor.
