Yaz aylarının sevilen meyveleri arasında yer alıyor kanser hastaları şifasını duyunca her gün alıyor. Uzmanlar sağlık üzerindeki etkilerini işaret ediyor besin değeri ile diyet listelerinin baş başında görülüyor. İşte kanser hastalarına tavsiye edilen en önemli meyve…
Sağlıklı bir yaşam için dengeli ve besleyici bir beslenme düzenine sahip olmak kritik öneme sahiptir. Günümüzde kanser, dünyada önde gelen ölüm nedenleri arasında yer almakta ve Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), dünya genelinde her altı ölümden birinin kanserden kaynaklandığını bildirmektedir. Ancak, doğanın sunduğu bazı meyveler, bağışıklığı güçlendirerek kanser hücreleriyle savaşmaya yardımcı olabilir. Bu meyvelerden biri de armuttur.
ARMUTUN FAYDALARI NELERDİR?
Armut, düşük kalorili olmasının yanı sıra yüksek lif içeriği ve zengin C vitamini kaynağı ile bağışıklık sistemini güçlendirmede önemli bir rol oynamaktadır. Beslenme Uzmanı Lily Soutter, armudun sağlık için birçok faydası olduğunu vurguluyor. Armut, flavanoller gibi antioksidan özelliğine sahip doğal bileşenler ile doludur ve bu bileşikler, vücudu kanser gibi ciddi hastalıklara karşı korumaya yardımcı olur.
KANSERİN KORUYUCU DOSTU
Armut, antioksidanlar ve fitokimyasallar içermesi nedeniyle kanserle savaşmada etkilidir. Bu bileşikler, hücre hasarını önler, DNA’yı korur ve kanser hücrelerinin büyümesini engeller. Özellikle kolon, prostat ve akciğer kanseri riskini azaltmada armudun etkili olduğu düşünülmektedir. Yapılan araştırmalar, armudun içerisinde bulunan flavonoidlerin özellikle meme ve yumurtalık kanserlerine karşı koruma sağladığını göstermektedir.
SİNDİRİM SAĞLIĞINI DESTEKLER
Armut, güçlü bir lif kaynağı olması sebebiyle sindirim sağlığını destekler. Lif, bağırsakları düzenler ve sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasına katkıda bulunur. Ayrıca, armudun prebiyotik etkisi, bağırsaklardaki faydalı bakterilerin çoğalmasına yardımcı olur ve sindirim sistemini güçlendirir. Düzenli armut tüketimi, kabızlık gibi sindirim sorunlarının önlenmesine de yardımcı olabilir.
KALP SAĞLIĞINI KORUYOR
Armut, kalp sağlığını koruyan besinlerle doludur. İçerdiği potasyum, kan basıncını düzenlemeye yardımcı olurken, lif de kolesterol seviyelerini düşürerek kalp hastalığı riskini azaltır. Ayrıca armuttaki antioksidanlar, damarları korur ve kalp sağlığını destekler. Yapılan çalışmalar, düzenli armut tüketiminin sağlıklı bir kalp için önemli bir adım olduğunu göstermektedir.
