Haslıklardan korunmanın ya da mücadele etmenin en önemli aşamalarından biri beslenme yöntemidir. Bu kapsamda alternatif tıbbın mucizeleri yakından takip ediliyor. Bu da onlardan biri olarak karşımıza çıkıyor. İşte yoğurt ve kara duru beraber yemenin faydaları…
Yüzyıllardır alternatif tıbba olan ilgi azalmak yerine her geçen gün daha da artıyor. Bunun en temel nedenlerinden biri insanların hastalıklara karşı doğal yöntemler aramasıdır. Alternatif tıpta besinlerin insan vücudu üzerindeki olumlu etkilerine ilişkin birçok karışım mevcuttur. Bu karışımlardan biri de yoğurdun içine kara dut eklemektir. Peki yoğurdun içine kara dut eklemek ne işe yarıyor? İşte konuya ilişkin detaylar…
YOĞURT VE KARA DUTUN MUCİZEVİ ETKİSİ
Karadutun içinde bulunan lifler, sindirim sistemini desteklemeye yarar. Lifler, sindirim sürecini düzenler, bağırsakları çalıştırır ve böylece kabızlığı önler. Bunun yanı sıra karadutun içinde bulunan antioksidanlar, vücutta serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını önler. Söz konusu bu durum kanser ve kronik hastalıkların karşısında bir önlem almaya yardımcı olur. Yine karadutun içindeki antioksidanlar bağışıklık sistemini kuvvetlendirir ve enfeksiyonlara karşı vücudu koruma atına alır.
Yoğurdun faydaları ise birçok kişi tarafından bilinen bir gerçektir. Özellikle kalsiyum açısından zengin olan yoğurt, kemik sağlığı için oldukça önemlidir. Probiyotik bakteriler içeren yoğurt ise sindirim sistemindeki yararlı bakteri dengesini koruyarak bağırsak sağlığını iyileştirir.
İKİ FAYDALI BESİN BİR ARADA
Ayrı ayrı faydalı olan bu besinler bir araya geldiğinde mucizevi etkiler ortaya çıkıyor. Karadut ve yoğurdun bir araya gelmesiyle, bu besin değerleri birleşerek sindirim sistemi üzerinde sinerjik bir etki yaratır. Bunların yanı sıra karadutlu yoğurdun içeriğinde bulunan vitaminler ve mineraller, kemik sağlığını destekler.
Sonuç olarak, karadutlu yoğurt, antioksidanlar, lifler, probiyotik bakteriler ve çeşitli vitamin ve mineraller içererek sağlıklı bir besin kaynağıdır.
