Kış aylarının vazgeçilmezlerinden ve sağlığı koruduğuna inanılan tahin pekmezin faydaları hakkında merak edilenleri sizler için derledik. Tahin pekmez karışımı, özellikle grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı koruyucu etkisiyle bilinir. İşte tahin pekmez karışımının faydaları...
Kahvaltı sofralarında kendine yer bulan, sesi kısılanlardan tutun da boğazı ağrıyanlara kadar, soğuk algınlığı, grip, nezle gibi hastalıklarla baş etmeye çalışan hemen herkesin destek almak için başvurduğu tahin pekmez ikilisi, gerçekten işe yarıyor mu? Gelin, vücuda olan etkileri ve tüm faydalarıyla tahin pekmez karışımını beraber tanıyalım.
TAHİN VE PEKMEZİN FAYDALARI NELERDİR?
Vücuda Enerji Veriyor: Tahin pekmez karışımı, yorgunluk ve halsizliğe iyi gelerek vücuda enerji verir. Grip ve nezle gibi hastalıklar nedeniyle bitkin düşen vücuda destek olur.
Solunum Yolu Rahatsızlıklarına İyi Gelir: Güçlü antioksidan özelliklere sahip olan tahin pekmez karışımı, vücudu toksinlerden arındırarak solunum yolu rahatsızlıklarına iyi gelir. Astım, bademcik iltihaplanması gibi sorunların etkilerini azaltabilir.
Kemik Sağlığını Korur: Tahin pekmez karışımı, kalsiyum açısından zengindir. Bu sayede kemik sağlığını korur ve gelişme dönemindeki çocuklara önerilir.
Kansızlığa İyi Gelir: İçeriğindeki demir sayesinde tahin pekmez karışımı, kansızlık gibi sorunlara iyi gelir ve kan değerlerini dengeleyebilir.
Beynin Sağlıkla Çalışmasına Destek Olur: İçeriğindeki omega 3 ve omega 6 yağ asitleri sayesinde tahin pekmez karışımı, beyin sağlığını destekler ve hafıza sorunlarına iyi gelir.
Kan Dolaşımını Hızlandırır: Tahin pekmez karışımı, kan dolaşımını hızlandırarak vücut sıcaklığının artmasına destek olur. Bu özelliği sayesinde kış aylarında tercih edilir.
Kilo Vermeye Yardımcı Olur: Enerji vermesi, kan dolaşımını hızlandırması ve tokluk hissi vermesi nedeniyle tahin pekmez karışımı, kilo vermek isteyenlere de destek olabilir. Ancak kalori miktarına dikkat edilmelidir.
Bağırsak Hareketlerini Düzenler: Tahin pekmez karışımı, bağırsakların rahatlamasını sağlayarak kabızlık ve ishal gibi sorunların önüne geçebilir.
Protein İhtiyacını Karşılar: Tahin pekmez karışımı, içeriğindeki tahin sayesinde günlük protein ihtiyacının bir kısmını karşılar. Bu özelliği sayesinde protein bakımından zengin beslenmesi gerekenler için önerilir.
Sağlığa birçok faydası olan tahin pekmez karışımı, düzenli ve ölçülü tüketildiğinde vücut için önemli bir destek olabilir.
TAHİN VE PEKMEZ NASIL TÜKETİLMELİ?
Tahin pekmezin faydalarını tek tek keşfettik ama nasıl tüketeceğinizi bilmeniz de önemli. Öncelikle, diyabet veya alerji gibi ciddi durumları olanlar doktorlarına danışmadan tüketmemelidir.
İlaç kullananlar, özel diyet uygulayanlar, hamileler ve emzirenler de doktorlarına danışmalı ve onay almalıdır.
Uyarıları yaptıktan sonra, tahin pekmez karışımını nasıl tüketebileceğinizi anlatalım: Eşit miktarlarda tahin ve pekmezi karıştırıp kaşıklayarak veya ekmek üzerine sürerek tüketebilirsiniz. Ayrıca, bu karışımı kullanarak kek, kurabiye, hamur işleri ve salata sosları yapabilirsiniz.
