KAYNAK: KARAR
Bunu denedikten sonra tokluk hissiniz arşa çıkacak! Acıkmayı unutacaksınız. Dört bardak suya biraz tahin ekleyin, lıkır lıkır için! Tahin sütü nasıl yapılır? Tahin sütünün faydaları nelerdir? İşte iştah kesmenin en kolay yolu...
Zayıflama sürecinde açlık hissi baş edilmesi en zor şeylerden biridir. Ama bu tarifle açlık hissetmeyi unutacaksınız. Su ve tahin ile yapılan tahin sütünün faydaları da saymakla bitmiyor. İşte tahin sütü yapımı ve faydaları:
MALZEMELER
1 su bardağı tahin
4 su bardağı su
YAPILIŞI
- Blender'a 1 su bardağı tahin ve 4 su bardağı suyu ekleyin.
- Malzemeleri yaklaşık 30 saniye boyunca blenderdan geçirin, homojen bir karışım elde edene kadar karıştırın.
- Karışımı iyice çalkalayarak su ve tahinin ayrışmasını önleyin.
- Servis yapmadan önce karışımı iyice karıştırın.
TAHİN SÜTÜ FAYDALARI
- Vücuttaki ağır metallerin temizlenmesine yardımcı olur.
- Tokluk hissini arttırır, açlık hissini azaltır.
- Kan şekeri seviyelerini dengeleyerek şekerin ani yükselmesini önler.
- İçerdiği tahin sayesinde yüksek miktarda protein, lif, E vitamini ve mineraller sağlar.
- Sağlıklı yağlar açısından zengindir ve kalp sağlığını destekler.
- Sindirim sistemine faydalıdır ve sindirim sistemini düzenler.
- Kemik sağlığını destekleyen kalsiyum açısından zengindir.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudu hastalıklara karşı korur.
- Kasların ve dokuların yenilenmesini destekler.
- Enerji verir ve günlük aktiviteler için vücuda gereken enerjiyi sağlar.
