Sağlıklı beslenmenin önemini elbette ki hepimiz çok iyi biliyoruz. Ancak ara sıra kaçamak yapmak kek veya cips yemek hepimizin doğal bir isteği oluyor. Bu besinleri doğru miktarda tükettiğimizde sağlığımıza çok büyük bir zararı olmayacağını varsayabiliriz. Ancak, bazı yiyecekler var ki onlar tüketildiği anda vücutta adeta bomba etkisi yaratıyor. Peki o gıdalar nelerdir? İşte cevabı…
DONDURMA
Dondurma, yüksek oranda şeker ve koruyucu madde içerir. Bu da vücuda bir anda fazladan şeker yüklemesine yol açar.
PATATES CİPSİ
Patates cipsleri, yoğun miktarda sodyum barındırır ve lif bakımından oldukça zayıftır. Aynı zamanda yapay lezzetler ve renklendirici bakımından da zengindir. Bu gıdalar, yetersiz beslenmenin dışında kanser riskini artırıcı potansiyele de sahiptir.
HAZIR MAKARNALAR
Hazır makarnalardaki yüksek sodyum, vücut için potansiyel bir tehlike olması konusunda yeterlidir. Bu yüzden, hazır makarna paketlerinden kaçmak gerekiyor.
AMBALAJLI KEKLER
Yüksek miktarda eklenmiş şeker, suni boya ve koruyu madde içeren ambalajlı kekler, tadıyla cezbetse de vücut için oldukça zararlı.
KRAKERLER
Rafine unun lif bakımından zayıf olması, yapay renklendiriciler ve koruyucu maddeler… Bunların hepsi krakerleri hayatımızdan uzak tutmamız ve sağlığımızı koruma altına almamız için yeterli etkenler.