Türkiye'nin taşı toprağı altın diye boşuna dememişler. Toprakta kendiliğinden yetişiyor ancak değeri pek de bilinmiyor. Yöreden yöreye farklı isimlerle bilinse bile şifasından asla ödün vermiyor. Faydasını öğrenen tezgahta bir tane bile bırakmıyor. İşte ıspıt otu faydaları…
Sağlıklı bir vücut için sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturmak gerekiyor. Doğada kendiliğinden yetişen birçok farklı bitki çeşidi bulunurken bu otun faydaları da saymakla bitmiyor. Sindirim sorunları yaşayanların tüketmesi önerilen ıspıt otunun faydalarına gelin hep birlikte bakalım. Karadeniz yöresinde kaldırık otu olarak da bilinen ıspıt otu, Mart ve Ekim aylarında pazar tezgahlarında yerini alıyor. İçerisinde bulunan kalsiyum, potasyum sayesinde vücudu da pek çok farklı fayda sağlayan ıspıt otu, 1 yıllık bir bitki türüdür. İşte ıspıt otu faydaları…
HER YÖREDE FARKLI İSİM
Kaldırık, hodan ve ıspıt otu olarak bilinen bu bitki hodangiller familyasından gelen bir yıllık bir bitki türü olarak biliniyor.5 dar yaprak üzerinde 5 üçgen sivri yaprak ve mükemmel bir görünüm sunan bu ot bazen pembe çiçeklerle görülse bile çoğunlukla mavi çiçeklere sahiptir. Beyaz çiçeklere sahip türleri de bulunmaktadır.
Çoğunlukla Akdeniz Bölgesi'nde bulunan ıspıt otu Türkiye, İtalya ve Yunanistan gibi yerlerde doğal olarak kendiliğinden yetişiyor.Tarihsel ve mitolojik açıdan bakıldığında tıbbi amaçlarla kullanılan kaldırık otu, toksik özelliklere sahip bir bitki türüdür. Bu nedenle kullanılırken dikkat edilmesi gereken bitki çeşitleri içerisinde yer alıyor. Ispıt otu, bilimsel adıyla "Cassia angustifolia" veya "Senna" olarak da bilinen bir bitkidir. Genellikle kabızlık ve sindirim sorunlarıyla başa çıkmak için kullanılır.
ISPIT OTUNUN FAYDALARI NELERDİR?
- Bağırsak hareketlerini arttırarak kabızlık sorununu giderir.
- Sindirim sistemini uyararak hazımsızlık ve sindirim sorunlarını azaltır.
- Kilo kaybı programlarında kullanılarak kilo kontrolü sağlar.
- Vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
- Bağırsak sorunlarını gidererek hareketlerin arttırılmasını destekler.
HER ŞEYİN FAZLASI ZARAR
Her bitki türünde olduğu gibi ıspıt otunun da fazlası zarar sağlıyor. Aşırı kullanımı ile birlikte uzun süreli kullanımında yan etkilerin ortaya çıktığı görülürken kullanmadan önce mutlaka bir uzman görüşü alınması gerekiyor. Hamilelik veya emzirme döneminde olanlar bağırsak tıkanıklığı veya ciddi bağırsak rahatsızlığı olanlarda ispat otu kullanmadan önce mutlaka doktora danışmalıdır.
Taze bir sebze veya kuru ot olarak tüketilebilen ıspıt otu çoğunlukla salatalarda ve garnitürlerde kullanılmaktadır. Bunun yanı sıra yemek olarak da tüketilebiliyor.
