Altın günlerinin, çay sohbetlerinin ya da ev halkının severek tükettiği kurabiyeleri yapmak hiç bu kadar kolay olmamıştı. Hem az malzemeli hem de düşük kalorili sağlıklı bir kurabiye yapmak için yalnızca 3 malzemeye ihtiyacınız var. İçerisinde kesinlikle şeker, süt, un yok. Çay demlenene kadar kurabiyeleriniz hazır olacak. İşte 3 malzemeli kıyır kıyır kurabiye tarifi…
3 MALZEMELİ KURABİYE TARİFİ
Malzemeler:
- 1 su bardağı yulaf ezmesi
- 1 adet muz
- 1 tatlı kaşığı tarçın
3 MALZEMELİ KURABİYE NASIL YAPILIR?
- Muzu bir çatal yardımıyla ezdikten sonra içerisine yulaf ezmesi ve tarçın ekleyerek karıştırınız.
- Oluşturduğunuz karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar kopararak yağlı kağıt serili fırın tepsisine diziniz.
- Kurabiyelerinizi 180 derecede önceden ısıtılmış fırında 15 dakika pişiriniz.
- Fırından çıkan kurabiyeleri soğumaya bırakınız.
- 3 malzemeli kurabiye yapmanın püf noktaları
- Kurabiye yaparken muzun olgun olması kurabiyelerin daha tatlı olmasını sağlayacaktır.
- Yulaf ezmesi yerine yulaf unu da tercih edebilirsiniz.
- Tarçın sevmeyenler içerisinde vanilya, kakao ya da Hindistan cevizi gibi farklı aromalar sağlayacak ürünler kullanabilir.
ŞEKERSİZ KURABİYE KALORİSİ NE KADAR?
Diyet yapan ya da günlük aldığı kalori miktarına dikkat eden kişiler şekersiz kurabiyenin kalori miktarında merak ediyor. İçerisinde hem şeker hem de süt bulunmayan bu kurabiyelerin bir tanesi 50 kalori gelmektedir. Kurabiyelerinizi hava almayan bir kap içerisinde ya da poşette uzun süre saklayabilirsiniz. İşe giderken yanınıza götürebileceğiniz gibi çocuklarınızın beslenmesine de kolaylıkla koyabilirsiniz.