Baharın güzelliği çiçek açan ağaçlar, çimenler ve kuşların cıvıltısı ile birlikte geldi. Ancak, bahar mevsimi alerjisi olan insanlar için bu güzellik aynı zamanda rahatsızlık ve hatta acı verebiliyor. Alerjiler, insanların sağlıklarını etkileyebilen birçok faktörden biridir. Bahar mevsimi, insanların genellikle yaşadığı mevsimsel alerjik reaksiyonların yaygın bir sebebidir.
Bahar mevsiminde havada bulunan polenlerin neden olduğu alerjik bir reaksiyondur. Polenler, ağaçlar, çimenler ve diğer bitkiler tarafından üretilir. Havada uçuşan polenler solunduğunda, bazı insanlar vücutları bu polenlere alerjik bir reaksiyon göstererek, öksürük, hapşırma, burun akıntısı, gözlerde kaşıntı ve sulanma gibi semptomlar yaşayabilirler. Bahar mevsimi alerjisi her yaşta insanı etkileyebilir, ancak genellikle genç yetişkinlerde daha yaygındır. Ayrıca, ailede alerjik bir öyküsü olan insanlar da bahar mevsimi alerjisi geliştirme riski taşırlar.
İyi haber şu ki bahar mevsimi alerjisi olan kişiler kendince bir takım öneriler alarak bu geçiş dönemini rahat geçirebilir veya az hasar ile geçirebilir. Nasıl mı? İlk iş evinizi temizlemekle başlayın. Polenleri evinizde tutmak istemiyorsanız, düzenli olarak evinizi temizleyin. Halıları, perdeleri ve diğer kumaşları sık sık yıkayın. Polen miktarının en yüksek olduğu saatlerde, özellikle sabah erken saatlerde dışarıda olmaktan kaçının. Dışarıda kalmanız gerektiğinde, özellikle rüzgarın hafif olduğu günlerde maskeler takın. Dışarıda dolaştıktan sonra yüzünüzü yıkayarak polenleri cildinizden uzaklaştırabilirsiniz. Arabanızı düzenli olarak temizleyin ve polenlerin içeri girmesini önlemek için pencereleri kapalı tutun. Bahar mevsimi alerjisi semptomlarını hafifletmek için kullanabileceğiniz ilaçlar var. Antihistaminikler, burun spreyleri ve göz damlaları gibi ilaçlar, semptomları kontrol altında tutmanıza yardımcı olabilir. Ancak, bu ilaçları kullanmadan önce doktorunuza danışın. Bahar mevsimi alerjisi semptomlarını hafifletmek için diyetinizde değişiklikler yapabilirsiniz. Örneğin, omega-3 yağ asitleri içeren balık yağı takviyeleri alabilir veya C vitamini içeren gıdalar tüketebilirsiniz.
Bahar mevsimi alerjisi semptomlarını hafifletmek için birçok yol vardır. Yukarıdaki ipuçlarını uygulayarak, baharın güzelliklerinin tadını çıkarabilirsiniz. Ancak, semptomlarınız şiddetliyse veya ilaçlar ve diyet değişiklikleri semptomlarınızı hafifletmiyorsa, doktorunuza danışmanız önemlidir.
Sağlıcakla kalın…