Birçok insan dişlerini fırçalarken şaşırtıcı bir hata yapar ve bu da çürük riskini büyük ölçüde artırır.
DİŞLERİNİZİ GÜNDE EN AZ İKİ KERE FIRÇALAYIN
Dişlerinizi günde en az iki kez, tercihen sabah ve akşam olmak üzere fırçalamanın önerildiğini hepimiz biliyoruz.
Dişlerinizi tam olarak ne zaman fırçaladığınız önemlidir - kahvaltıdan 10 dakika önce fırçalanmalıdır.
Her hafta içi genellikle aynı şekilde başlar. Kahvaltı yaparsın, belki günün büyük olaylarını yakalamak için sabah programını izlersin ve sonra hazırlanma zamanı gelir. Ve yine yeni bir gün başladı ve dünyanın her yerinden insanlar işe ve okula gidiyor.
Ve günlük rutinin bir parçası olan bir şey de elbette dişlerinizi fırçalamak. Diş hekimine her gittiğimizde ağız hijyenine dikkat etmenin ne kadar önemli olduğunu hepimiz duyarız.
KAHVALTIYA BAŞLAMADAN ÖNCE DİŞLERİNİZİ FIRÇALAYIN
Ancak genellikle duymadığımız bir şey, kahvaltıdan 10 dakika önce dişlerinizi fırçalamanın neden iyi bir fikir olduğudur.
Günün ilk öğününden kısa bir süre önce dişlerinizi fırçalamalısınız, çünkü gece boyunca ağızda diş çürümesini önlemek için çıkarmak istediğiniz bakteriler birikmiştir.
Kahvaltıdan önce dişlerinizi fırçalayarak çürük riskini azaltabilirsiniz . Bu yüzden kahvaltıdan önce dişlerinizi fırçalamalısınız.
Diş hekimleri diğer şeylerin yanı sıra, bu yeni rutine başlamanın neden önemli olduğunu belirterek uyarıyor. Diş hekimleri diş macununun işlevinin dişlerin üzerinde koruyucu bir tabaka oluşturmak olduğunu açıklıyor. Onları kahvaltıdan önce fırçalarsanız, mine böylece sabahları birçok insanın içtiği portakal suyu gibi asitli yiyeceklerden korunur.
Uzmanlar "Kahvaltıdan hemen sonra dişlerinizi fırçalamak, bunun yerine, uzun vadede diş minesini zayıflatabilecek asitli yiyecek kalıntılarını içlerine hapsedebilir" diyor .
Ama aynı zamanda yeni rutinlere bağlı kalmanın zor olabileceğini de biliyoruz, en azından onları uygulamak için kendinize zaman ayırın.
KAHVALTIDAN ÖNCE FIRÇALAMAYI UNUTUYORSANIZ O ZAMAN DA...
Yani kahvaltıdan 10 dakika önce dişlerinizi fırçalamayı unutursanız, günün ilk öğününden 30 dakika sonra da fırçalayabilirsiniz.