Günün her saatinde tek başımıza yada kalabalıkla severek içtiğimiz çay, Türk milleti olarak ince çizgimiz. Dünyada da siyah çay tüketiminde birinci sıradayız. Siyah çay, dünyadaki en popüler içeceklerden biridir ve bunun iyi bir nedeni vardır. Antioksidanlar, geliştirilmiş konsantrasyon ve hafıza ve azaltılmış stres gibi çeşitli sağlık yararları sunar. Yüzyıllardır Anadolu topraklarının en sevilen içeceği olan çay, insan sağlığı üzerinde de olumlu etkileri olduğu kadar birçok zararı da bulunmakta. Bununla birlikte, aşırı alımla ilgili bazı riskler olduğundan, bu içeceğin ne kadarını içtiğiniz konusunda dikkatli olmalısınız. İşte siyah çayın zararlarından bazıları şöyle;
SİYAH ÇAY İÇMENİN ZARARLARI
Aşağıdakiler de dahil olmak üzere siyah çay içmenin bazı riskleri olabilir:
ZEHİRLİ ELEMENTLER
Siyah çay, florür gibi toksik elementler içerebilir. Eser miktarda içerdiğinden çoğu insan bu içecekle ilgili bir sorun yaşamıyor, ancak bazı araştırmalar aşırı alımın sağlık sorunlarına neden olabileceğini gösteriyor. Kurşun ve alüminyum da çayda bulunur. Alüminyumun çoğu işlenerek çıkarılırken, bir kısmı hala bu içecekte bulunabilir. Araştırmalar, aşırı ve uzun süreli kurşun ve alüminyum alımının anemi, osteoporoz, düşük doğum ağırlıklı bebekler, Alzheimer hastalığı ve kanser gibi sağlık sorunlarına neden olabileceğini gösteriyor.
ALERJİK REAKSİYONLAR
Siyah çay yapraklarında bulunan ve belirli insan gruplarında alerjik reaksiyonlara neden olabilecek çeşitli maddeler vardır. Bunlar tanik asit, kafein ve theaflavinleri içerir.
ANKSİYETE VE UYKU PROBLEMLERİ
Halihazırda kaygı veya uyku sorunları çekiyorsanız, siyah çay bu durumları daha da kötüleştirebilir. Bunun nedeni, özellikle günün ilerleyen saatlerinde tüketildiğinde bu semptomlara neden olabilen kafein içermesidir .
ANEMİ
Siyah çayda bulunan tanenler, vücudunuzun demiri emme kabiliyetine müdahale edebilir. Bu, yorgunluğa ve diğer semptomlara neden olan bir durum olan anemiye neden olabilir. Siyah çayınızı demir açısından zengin yemeklerden veya takviyelerden ayrı zamanlarda içmeye çalışın.
GASTROİNTESTİNAL SORUNLAR
Kafein, GI sistemini tahriş edebilir. Bu içeceğin aşırı alımı ishal, mide bulantısı, kusma, şişkinlik, geğirme, karın ağrısı ve gaz gibi mide-bağırsak sorunlarına neden olabilir.
BAŞ AĞRISI VEYA MİGREN
Kafeine karşı hassasiyeti olan kişiler, siyah çay içtiklerinde baş ağrısı yaşayabilirler. Bunun nedeni, siyah çayın bazı insanlarda bu semptomlara neden olabilen kafein içermesidir.