Geniz akıntısı, fazla mukusun boğaza doğru akmasıdır. Geniz akıntısı, kuru, kirli ve soğuk havalarda, mevsim geçişlerinde ve kişinin bağışıklık sisteminin düştüğü zamanlarda daha çok olur. Uygulayacağınız basit yöntemlerle bu rahatsızlığınıza çare bulabilirsiniz. İşte tüm bilgiler…
NEDENLERİ
Sigara içmek ya da sigara içilen ortamda bulunmak,
Nezle ya da grip olmak,
Alerji,
Burundaki yapısal bozukluklar,
Keskin parfüm kokuları,
Temizlik malzemelerinin kokusu,
Baharatlı yiyecekler,
Gebelik,
Sinüzit,
Üst solunum yolları enfeksiyonu,
Burun spreyleri,
Havasız ortam,
Beyin ve omurilikte meydana gelen deformasyon,
Burun kanallarındaki değişimler.
BELİRTİLERİ
Nefes almada zorlanma,
Boğazda oluşan ağrı, kaşıntı ve gıcık hissi,
Geceleri artan öksürük,
Balgam,
Kulak enfeksiyonları,
Baş ağrısı,
Hapşırma,
Mide bulantısı,
Koku algılamada zorlanma,
Koyu renk burun akıntısı.
DİĞER SAĞLIK KONULARI İÇİN TIKLAYIN
NE İYİ GELİR?
Sıvı tüketmek: Bol su içmek geniz akıntısına iyi gelmektedir. Su burundaki mukus tabakasını inceltir. Suyun dışında bitki çayları da hava yollarını rahatlatır.
Sigaradan uzaklaşmak: Sigara hava yollarını tıkar ve tahriş eder. Böylece geniz akıntısına neden olur. Geniz akıntısı olan kişiler sigara içmemeli, sigara içilen ortamdan da uzak durmalıdır.
Buhar: Geniz akıntısı olan kişiler sıcak buharı soluyarak mukusları yumuşatabilirler. Sıcak buhar solumak geniz akıntısına iyi gelir.
Alerjiye dikkat: Kişinin geniz akıntısı alerjiden kaynaklanıyorsa kişi alerjisine dikkat etmelidir. Bahar aylarında polenlerden kaynaklanan alerji durumunda açık havada fazla bulunmamak ya da maske takmak alınabilecek önlemlerdendir.
Temizlenmek: Burunda biriken mukusu suyla temizlemek geniz akıntısına iyi gelecektir.
Bulunduğunuz ortamı nemlendirin: Özellikle kış aylarında kapalı mekanlarda uzun süre vakit geçirildiğinden geniz akıntısı olmaktadır. Bu nedenle bulunulan ortamın nem oranının ayarlanması gerekir. Kalorifere ıslak havlu koyabilir ya da kalorifer üzerine koyabileceğiniz 1 bardak suyla bulunduğunuz ortamı nemlendirebilirsiniz.
Sağlıklı yiyecekler: Geniz akıntısının yaşandığı dönemlerde meyve sebze tüketimi artırılarak bağışıklık sistemi güçlendirilmelidir. Geniz akıntısı olan kişiler baharatlı yiyeceklerden uzak durmalıdır.