1. Kötü kolesterolü düşürüyor: Dut içerdiği posalar (lif) sayesinde kötü kolesterolü düşürerek kalp ve damar sağlığının korunmasına yardımcı oluyor.
2. Bağışıklık sistemini güçlendiriyor: C vitamini zengini dut, vücudu zararlı mikroorganizmalara veya kanserojenlere karşı koruyan en önemli ve güçlü antioksidanlardan.
3. Kansızlığı önlüyor: İçerdiği demir sayesinde, kırmızı kan hücrelerinin oluşumunu artırıyor.
4. Göz sağlığını koruyor: Dutun içindeki zeaksantin, özellikle gözün retina kısmında oluşabilecek oksidatif stres ve katarakta karşı koruyucu.
5. Kan basıncını düzenliyor: İçerdiği resveratrol, kan damarlarında daralmayı önleyen nitrik oksit salınımını sağlayarak, inme, kalp krizi oluşumunu önlüyor.
6. Kansere karşı koruyor: İçerdiği A vitamini, C vitamini ve antioksidanlar sayesinde dut tam olarak kanser savar meyveler arasında yer alıyor.
7. Sindirime yardımcı: İçindeki lifle kabızlığın ve gaz şikayetlerinin önlenmesine yardımcı oluyor.
8. Enfeksiyonla savaşıyor: Dut yaprağı vücudu enfeksiyonlara karşı koruyor. Ancak içmeden önce doktorunuza danışın.
9. Kemikleri güçlendiriyor: İçerdiği kalsiyum ve demir ile kemik dokusunun oluşturulması ve korunması için oldukça faydalı.
10. Erken yaşlanmayı önlüyor: Ciltte leke ve kırışıklığı azaltan ve saçları sağlıklı tutan dut, içerdiği zengin bileşenler ve A vitamini sayesinde cilt sağlığını koruyor, erken yaşlanmayı önlüyor.